歡迎來(lái)到公司網(wǎng)站!

聯(lián)系方式

品質(zhì)決定市場(chǎng)

不添加任何添加劑,純人工手工制作

吃粽子會(huì )發(fā)胖嗎

點(diǎn)擊次數:   更新時(shí)間:22/12/18 08:50:12     來(lái)源:www.5minutemillennial.com關(guān)閉分    享:
  好吃的粽子是很多人無(wú)法抗拒的誘惑。經(jīng)常吃會(huì )發(fā)胖嗎?今天,小編將告訴你是否會(huì )發(fā)胖,并讓你了解更多關(guān)于飲食和減肥之間的關(guān)系。
  美味的食物讓人難以抗拒這種美味的誘惑。但是你要知道它含有豐富的物質(zhì),很多都是高熱量高脂肪的成分,而且是富含淀粉的糯米,所以吃粽子會(huì )胖。
  會(huì )發(fā)胖的原因:
  多以糯米為原料,粘性高,不易消化,缺乏纖維,脂肪、鹽、糖含量過(guò)多,是一種增肥食品。營(yíng)養以熱量為主,其次是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物膳食纖維;以20歲成年男女一天所需的營(yíng)養來(lái)說(shuō),熱量大多偏高。
  降低因吃粽子而發(fā)胖幾率的小建議:
  1.女性一天盡量不要超過(guò)3個(gè),男性盡量不要超過(guò)5個(gè)。
  2.睡前兩小時(shí)盡量不要吃東西。
  3.記住少油少鹽少糖的吃法。
  4.吃粽子要搭配蔬菜水果等多纖維食物。
  專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn):粽子是一種高熱量食物,很難消化,所以減肥期間盡量不要吃。平時(shí)可以偶爾吃一點(diǎn),換個(gè)口味緩解食欲,但不要過(guò)量,不然容易發(fā)胖。
小編:Miranda
聯(lián)系我們 山東食品有限公司

 全國咨詢(xún)熱線(xiàn):
       

 公司地址:
       淄博桓臺縣